护理小贴士-跌倒预防和管理

“我永远不会离开床”

一位老太太这样说，她一次的偶然摔倒并伤了她的臀部, 她曾经独立并且有能力做任何事情，但是跌倒改变了一切。她不断地提醒自己, 自己很孤独，并很难立即寻求帮助。由于害怕摔倒，她拒绝了各种活动，这使她的家人很难照顾她。

跌倒预防和管理

根据《物理疗法杂志》，跌倒是由于个人的生理功能，环境要求和个人行为之间的不匹配而发生的。将依次考虑这些组成部分, 这就是你能做的：

创建一个防摔的居家环境：
通过在居住环境中进行升级，减少绊倒或滑倒的机会。从防滑路面开始，在厕所里安装扶手，确保地板不湿滑，地毯有防滑的衬垫。

检查他们的健康和药物：
某些眼耳疾病可能会增加跌倒的风险。同样，某些药物会使老年人更容易出现头晕或迷失方向的感觉。确保与您所爱的人进行健康讨论并检查他们的整体健康状况，并在服用新药时（如有）进行讨论。

选择合适的鞋类：
鞋子可能磨损，不合适或不实用的鞋子类型, 可能是一个严重的危险。有支撑和低跟的防滑鞋底是非常好的。还有, 避免穿着短袜、长袜或露背拖鞋四处走动。

物理疗法可以帮助

物理治疗师不仅可以治疗受伤，还可以指导老人如何预防会限制他们能力的疼痛或伤害发作。特定的理疗程序可以帮助长者以仍然安全的方式保持或恢复力量，柔韧性和耐力。

结论

并非每次事故都是可以避免的，但是采取某些预防措施可以延长老年人的独立性，使他们更有信心，并大大降低受伤的风险。